ﾀﾞｲｴｯﾄ 健康
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ﾏﾆｭｱﾙすべてをきっちり守っているわけではないのに､2ヶ月で4kg減りました｡また､夜間や日中気づくと間食する悪い癖も治りました｡私は今までﾀﾞｲｴｯﾄというのを意識したことはありませんでした｡しかし､色々な運動(ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ､ﾎｯﾄﾖｶﾞ､ﾌｯﾄｻﾙなど)を定期的にしているにも関わらず､体重がだんだんと 増えてきていることがこのﾀﾞｲｴｯﾄを始めたきっかけでした｡特にﾌｯﾄｻﾙは､｢体重を落としたいのならばやらない方がいい｣というｱﾄﾞﾊﾞｲｽを受け､｢かえって太ってしまうのでは?｣と思ったのですがどんどん減っていったので驚きました｡また､直接ｱﾄﾞﾊﾞｲｽをもらえるので､どうしても我慢できないときや避けられない時に､少しでも悪影響が少ない方法を教えてもらえるのでとてもよかったです｡SNSで他の人の頑張りを見ることで刺激を受けたり､工夫している点を取り入れさせてもらったりできるのもよかったです｡
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